Troque sua rotina: como a natureza pode transformar sua saúde mental
O trânsito, as reuniões que se acumulam e as notificações que não param. A rotina urbana moderna, marcada pela hiperconexão digital e pelo ritmo acelerado das cidades, tem cobrado um preço alto pela nossa saúde mental.
Segundo o Relatório Digital 2024, produzido pela We Are Social e Meltwater, os brasileiros passam em média 9 horas por dia conectados à internet. Esse excesso de estímulos digitais, somado ao estresse do dia a dia, pode gerar ansiedade e fadiga mental.
Mas existe um antídoto eficaz para combater esse problema: o contato com a natureza.
O poder terapêutico da natureza
Visitante apreciando a natureza no Parque das Aves.
Divulgação
Pesquisas científicas comprovam que passar tempo em ambientes naturais reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, melhora o humor e aumenta a sensação de bem-estar. Um estudo publicado em 2019 pela Universidade de Michigan revelou que apenas 20 a 30 minutos de contato com a natureza já são suficientes para diminuir significativamente os níveis de estresse. Os pesquisadores chamaram isso de "pílula da natureza".
Uma pausa na Mata Atlântica
Visitantes caminhando no Parque das Aves.
Divulgação
O Parque das Aves, em Foz do Iguaçu, é um verdadeiro refúgio para quem busca trocar a rotina por uma experiência transformadora. Com mais de 1.400 animais em seis viveiros de imersão, onde a pessoa fica no mesmo ambiente que as aves, o Parque oferece uma experiência única: caminhar em meio à Mata Atlântica e suas espécies.
Imagine substituir o barulho do trânsito pelo canto dos pássaros. Trocar as notificações pelo som da floresta. Deixar de lado a pressa para observar, respirar e estar presente.
Sendo uma instituição focada na conservação das espécies da Mata Atlântica e o atrativo mais visitado do Paraná depois das Cataratas, o Parque das Aves oferece mais do que um passeio: é uma oportunidade de desacelerar e reconectar-se consigo mesmo.
Sobre o Parque das Aves
O Parque das Aves é um centro de resgate, abrigo e conservação de aves da Mata Atlântica e o atrativo mais visitado do Paraná depois das Cataratas, e completou 31 anos de atuação em 2025. Por ser uma instituição privada, os visitantes promovem a continuidade do trabalho do atrativo através da visita ao Parque, consumo nos restaurantes do Complexo Gastronômico e compras na Loja de souvenirs.
Viver a natureza muda tudo. Até a rotina. Novo Filme do Parque das Aves. - Divulgação.
Saiba mais no site parquedasaves.com.br
Link do filme rotina: https://www.parquedasaves.com.br/rotina/FONTE: https://g1.globo.com/pr/parana/especial-publicitario/parque-das-aves/noticia/2025/11/17/troque-sua-rotina-como-a-natureza-pode-transformar-sua-saude-mental.ghtml
